النوم هو حجر الأساس لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تحسين الشعور العام بشكل ملحوظ . عندما ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي يتأمل التفاعلات الحيوية التي تُقَسَم بِها النفسية . يعت